Kris Gethin Bodybuilding Programı Video İzle


Kris Gethin Bodybuilding Programı Video İzle

Bu videoda Kris Gethin Sırt programı çalışma teknikleri anlatılmaktadır. Bu program Yeni başlayanlar için uygun değildir , eğer Vücut geliştirmeye yeni başladıysanız buradan tıklayarak programa ulaşabilirsiniz. Herekese kolay gelsin.

Program ile ilgili Eğitmeninize danışmayı unutmayın, sizin için en doğru programı eğitmeniniz bilir.

Hatırlatma : Serbest Ağırlık çalışmaları : Serbest ağırlık ile çalışma (SAÇ) ingilizce (free weight training) ve ağırlıklı makinalarda (AMÇ) ingilizce (weight machines) çalışma diye ikiye ayrılmaktadır.SAÇ(FWT) ise kendi içinde dambıl ve barbell ile yapılan kaldırmalar diye bölümlere ayrılmaktadır.Programlar her iki çalışma şeklini de kapsamalıdır,sadece barbell veya sadece dambıl ile yapılan programlar ile istenilen sonuç tam olarak alınmaz.

Kris Gethin Bodybuilding Program Videoları

Egzersiz Profili

Forward Lunges
  • Ana Kas Grup: Sırt programıt
  • İkincil kas (lar): Biceps, shoulder
  • Egzersiz Türü: Güç
  • Gerekli Ekipman Barbell ,Dumbbell,Machine
  • Set Ve Tekrar: 4 set 10 tekrar (Eğitmene Danışınız )
  • Kuvvet Tipi: İtme ,Çekme,Germe
  • Experiene Seviye: Başlangıç ve İleri
  • İlgili Videolar : Video | Video2 | Video3 | Video4 | Video5 | Video6 | Video7 | Video8 | Video9 | Video10
  • Yazar : M.Özer Çaylı
  • ilk   geri   ileri    son


    Tags : Dumbbell Triceps Barbell Triceps Triceps Hareketleri Makinede Triceps Dips Pushdown Close Grip Bench Press Machine
    Sistemler 1 2 3
    Önceki 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Sonraki