GLİSEMİK İNDEKS TABLOSU

Bu Yazılarda İlginizi Çekebilir
  • Domatesin Besin Değeri
  • Muzun Faydası Nedir?
  • Süt Grunu Besin DeğeriiSüt Grunu Besin Değerii
  • Balığn Besin Değeri
  • Kilo alma Diyeti
  • Yumurtanın besin değeri
  • Zeytinin besin değeri
  • Gıdaların Glisemiks İndeksi
  • Yemekten sonra bunları yapmayın
  • Glisemik index tablosu
  • Glisemik Endeks Tablosu
  • Şekerler
    glikoz 100
    früktoz (meyve şekeri) 23
    laktoz (süt şekeri) 46
    maltoz 105
    sukroz (toz şeker) 65
    bal 58
  • Meyveler
    elma 38
    muz 62
    kayısı-taze 57-kuru 31
    kiraz 22
    greyfurt 25
    üzüm 25
    kuru üzüm 64
    kivi 52
    mango 55
    portakal 44
    şeftali 42
    erik 39
    karpuz 72
    kavun 65
    armut 38
    ananas 2 dilim 66
  • Unlu Mamuller
    beyaz ekmek 70,
    elenmemiş undan yapılmış ekmek 69
    çavdar ekmeği 41
    pide 57
    pizza 2 dilim (domates-peynirli) 60
    bagel 72
    kuruvasan 67
    fransız baget 95
    hamburger ekmeği 65
    waffle 76
    bisküvi-yulaflı 55-buğday unuyla 62
    murfi 44
    doughnut 76
    sade kek 46
    börek 50
    müsli-kavrulmuş 43 kavrulmamış 56
    mısır gevreği 80
  • Tahıllar-Makarnalar,
    pirinç-beyaz 87-kepekli 76-basmati 58
    şehriye 46
    bulgur 48
    kuskus 65
    irmik 55

    spagetti-beyaz 41-elenmemiş unla 37
    linguine 55
    gnocchi 68
    fettucini 32
    vermicelli 35
  • Süt Ürünleri
    süt-tam yağlı 27-yağsız 32-çikolatalı 34
    dondurma 61
    yoğurt (az yağlı)33
  • Baklagiller
    kuru fasulye 48
    barbunya 27
    merçimek 28
    nohut 33
    soya fasulyesi 18
    börülce 42
  • Sebzeler
    havuç 49
    bezelye 48
    patates-haşlanmış 62-kızartma 75-fırında 85
    balkabağı 75
    mısır 55
  • mantar 15
  • İçecek-Cipsler-Çikolata vs.
    portakal suyu 46
    elma suyu 40
    fanta 68
    patates cipsi 54
    mısır cipsi 72
    pop corn (patlamış mısır) 55
    fıstık (75 gr )14
    çikolata 49
    mars bar (çikolata)68
  • KALORİ CETVELİ    VÜCUT KİTLE İNDEKSİ    KİLO ALMA DİYETİ    MEYVE   BALIK-TAVUK   SEBZE   YOĞURT-SÜT    VIDEOZayıflama 123456789

    AIDS'le mücadelede yeni adım...
    Önceki 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10    Sonraki

    Kategoriler

  • Protein İçeren Beinler
  • Hızlı kilo alma diyet listesi
  • Vücut Geliştirme Beslenme
  • Proteinlerin görevleri nelerdir?
  • SÜTÜN BESİN DEĞERİ
  • YUMURTANIN BESİN DEĞERİ
  • MEYVELERİN BESİN DEĞERİ
  • DİYET VİDEOLARI İZLE
  • ET-BALIK-TAVUK BESİN DEĞERİ
  • YOÐURDUN BESİN DEĞERİ
  • SEBZELERİN BESİN DEĞERİ
  • Deniz Ürünleri Besin Değeri
  • DANA CİĞERİ BESİN DEĞERLERİ
  • Şekerin besin değeri
  • Ananas Besin Değerleri
  • Obezite nedir?
  • Obezite Neden Oluşur?
  • Balın Besin Değeri
  • Domaatesin besin değeri
  • Tavuğun Besin Değeri
  • Vitamin mineral deposu besinler hangileridir?
  • Mezgit balıklarının besin değeri,kimyasal kompozisyonu
  • Sesli Kitap İlköğretim Çocukları için Sağlıklı Beslenme dinleyin.
  • Farklı Egzersiz Türlerinin Enerji Harcaması Üzerine Etkileri
  • Sporcuların karbonhidrat gereksinimi ne kadardır?
  • Muz Ve Muzun Faydaları
  • GLİSEMİK İNDEKS TABLOSU
  • Beyaz Peynir Besin Değeri
  • Karbonhidratların görevleri nelerdir?
  • Pekmezin Besin Değeri
  • Vücut Geliştirme'de beslenme nasıl olmalı?
  • Zeytinin Besin Değeri
  • İNCİRİN BESİN DEĞERLERİ
  • Mutlu Vücut
  • Kendinize Güvenin
  • Çayın Besin Değeri
  • Patatesin Besin Değeri
  • Yoğurdun Faydaları nelerdir?
  • Zeytinyağıyla kronik hastalık riskini azaltın
  • Vücut Geliştirme diyeti?
  • Kilo Aldırmayan Yiyecekler
  • Yağ Yakıcı Besinler
  • Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar
  • Obezite Olmamak İçine Ne Yapmalıyım
  • Lahana Grunu Besin Değerii
  • Yaban Mersininin Faydaları
  • Sağlıklı Kış Çorbaları
  • Maydonozun faydası nelerdir

  • 2.El Komple Vücut Geliştirme Aletleri
  • ,Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi