Çeyın Besin Değeri - Çayın Faydaları - Çayın Zararları

Çeyın Besin Değeri - Çayın Faydaları - Çayın Zararları

Çeyın Besin Değeri - Çayın Faydaları - Çayın Zararları

Besin Değerleri 100 gr Kuru Siyah Çay 270kcal

100 gr. 1 Çorba Kaşığı
Karbonhidrat (g) 21. 2.14
Protein (g) 21.56 2.16
Yağ (g)46.68 4.67
Lif (g) 46.68 4.67
Kolesterol (mg) 0 0
Sodyum (mg) 40 4 1.5
Potasyum (mg) 1418 141.8
Kalsiyum (mg) 462 46.2
Vitamin A (mg) 0 0
Vitamin C (mg) 0 0
Demir (mg) 17.6 1.76

Çeyın Besin Değeri - Çayın Faydaları - Çayın Zararları

Çayın bileşenleri iklime, mevsime ve yetiştiği toprağın çeşidine göre farklılık gösterebilmektedir. Çayın içindeki en önemli bileşen kuru ağırlığının yaklaşık %36’sını oluşturan polifenollerdir.

Taze çay yaprağındaki diğer bileşenler ise kafein, protein,amino asitler,karbonhidratlar, vitaminler ve minerallerdir Siyah çay tamamen doğaldır ve hiçbir katkı maddesi içermez.

Siyah çay hemen hemen kalorisizdir(1 kalori/100ml.) ve sodyumda içermez.

Çay ayrıca florür, A, K ,C ve B vitaminleri içerir Ortalama günlük 3 bardak çay tüketimi vücuda çok az oranda yağ ve kalori kazandırırken diğer yandan çok önemli minareler ve vitaminler katmaktadır.

Bunlar:

  • Günlük kalsiyum ihtiyacının yaklaşık %16 sını
  • Günlük çinko ihtiyacının %10 unu
  • Folik asit ihtiyacının %10 undan fazlasını
  • Yaklaşık %9lık B1, %25lik B2 ve %6lık B6 vitamini ihtiyacını oluşturmaktadır.
    Yazar:M.Özer
Ana SayfaFasulyeYumurtaSALATAYeşilçayARMUTÇorbaYağsız EtSirkeBrokoliNar
Zayıflama 123456789



Etiketler:Çeyın Besin Değeri,çay ürününün besin değeri.Çayın besin değerleri,çayın faydaları,çayın zararları,çayın yan etkileri

 

Önceki 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10    Sonraki

  • 2.El Komple Vücut Geliştirme Aletleri
  • ,|Copyright © 2016 | bodybuilding TR Eurostargym | ,, eurostargym.com adsense gizlilik politikasi